ADHD力向上委員会

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2016-06-22から1日間の記事一覧

ADHDの怒りのコントロール8:怒りの大きさを数値化してみよう

怒りには大きさがあります。でも、目に見えないので怒りを感じた直後はとても大きく感じてしまいます。怒りを数値化すると、客観的に怒りをとらえることができ、不用意に大爆発するのを防ぐことができます。