ADHDの怒りのコントロール10:セルフトークで気持ちを切り替えよう 「セルフトーク」とはいわば「独り言」のことです。セルフトークは無意識に浮かんでくる心の声です。この声を意識的に重い浮かべることで怒りに向いて行こうとする気持ちを切り替えることが…
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