ADHDの怒りのコントロール18：不安を怒りにかえない方法 不安は怒りの素になる感情です。不安は精神状態を不安定にし、イライラした気持ちを作り出してしまいます。不安は不安のままにせず、分析して解決策を考えてみましょう。 不安ログチャートで不安を分…