ADHD力向上委員会
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ADHDの怒りのコントロール5:怒りを感じたら深呼吸で落ち着こう
怒りを感じて爆発するのを押さえたいときは、深呼吸をしてみるといいですよ。怒りが体に起こす生理的な現象を鎮めて頭を冷静にしてくれます。